Gedurende de vorige eeuw zijn
de levensomstandigheden er in Nederland behoorlijk op vooruit gegaan. We
hebben ruim voldoende te eten en we doen ons werk doorgaans zonder al te
zware lichamelijke inspanningen. Dat is op zich mooi, maar inmiddels heeft
40% van onze bevolking last van overgewicht.
Nu is 'zwaar' niet hetzelfde als 'te zwaar'. Om het verschil tussen die twee
te kunnen vaststellen, wordt gewerkt met de body-mass index (BMI):
Het lichaamsgewicht (in kilo’s) gedeeld door het kwadraat van de lengte (in
meters).
Daarbij is het wel belangrijk te kijken naar de plek waar de overtollige
kilo’s zitten. Vet dat zich ophoopt rond de buik (wat het geval is bij
mensen met een zogenaamde appelvorm), is schadelijker dan vet dat op de
heupen zit (peervorm).Veel vet op en in de buikstreek betekent; de
ingewanden en organen zijn ingepakt in een dikke laag vet. Meet vet betekend
dat het hart veel harde moet pompen. Voornamelijk het vet in het lichaam
brengt grote risico's met zich mee.
De
Body Mass Index geeft een indicatie maar is geen maatstaf voor uw
gezondheid.
BEREKEN UW BMI ONLINE KLIK OP
ONDERSTAAND PLAATJE!
Uw vetpercentage is een
graadmeter voor uw gezondheid!
Verklaring BMI-waarden
| BMI minder 18.5
: |
Ondergewicht |
| BMI tussen 18.5 -
25: |
Ideaal
gewicht |
| BMI
tussen 25 - 30: |
Overgewicht. Mensen in deze gewichtsklasse lopen meer risico op een
of andere aandoening. |
| BMI
tussen 30 - 35: |
Obesitas. Mensen
in deze gewichtsklasse lopen een ernstig risico op een of andere
aandoening. |
| BMI tussen 35 -
40: |
Ernstige
Obesitas |
| BMI tussen 40 -
50: |
Morbide
Obesitas |
Heeft u overgewicht? Vraag
om een gratis voedingsadvies!
 Top
|
